Terapia a Seduta Singola
Quando un solo incontro può generare un cambiamento significativo
La terapia a seduta singola (Single Session Therapy) parte da un presupposto diverso rispetto alla psicoterapia tradizionale:
non sempre è necessario un percorso lungo per produrre un movimento importante.
Alcune persone hanno bisogno di:
- chiarire una decisione
- comprendere una dinamica
- sbloccare una situazione specifica
- riorganizzare pensieri ed emozioni
- affrontare un momento critico
In questi casi, un incontro strutturato in modo intenzionale può essere sufficiente per produrre un cambiamento concreto.
Non è una terapia “breve” in senso riduttivo
La seduta singola non è un intervento superficiale.
È un incontro ad alta intensità clinica, in cui si lavora con:
- focalizzazione chiara dell’obiettivo
- esplorazione delle risorse
- comprensione del blocco
- ridefinizione della prospettiva
- individuazione di un’azione concreta
Ogni seduta viene condotta come se potesse essere l’unica, ma resta aperta alla possibilità di ulteriori incontri se necessari.
Quando può essere indicata
La terapia a seduta singola può essere utile quando:
- si attraversa un momento di crisi improvvisa
- è necessario prendere una decisione importante
- si vive un conflitto relazionale specifico
- si sente un blocco circoscritto
- si desidera un confronto professionale su una situazione complessa
Può essere adatta anche a chi:
- non desidera un percorso continuativo
- ha già fatto terapia in passato
- sente il bisogno di un orientamento mirato
Come si struttura l’incontro
Durante la seduta lavoriamo su:
- Definizione precisa della domanda
- Analisi del contesto e delle dinamiche in gioco
- Individuazione dei nodi centrali
- Attivazione delle risorse personali
- Definizione di un passo concreto successivo
Integro strumenti diversi in base alla situazione:
- tecniche di regolazione emotiva
- lavoro sulle parti interne (IFS)
- ristrutturazione cognitiva (ACT)
- micro-interventi ipnotici
- chiarificazione relazionale (Gottman, se in ambito di coppia)
Un momento può cambiare la traiettoria
Un momento può cambiare la traiettoria
A volte non è la durata a fare la differenza, ma la qualità dell’attenzione.
Un singolo insight, una riformulazione, una nuova prospettiva possono modificare la direzione di un processo già in atto.
La seduta singola non sostituisce un percorso profondo quando necessario, ma può:
- sbloccare
- orientare
- prevenire escalation
Dopo la seduta
Alla fine dell’incontro definiamo insieme:
- cosa è emerso
- quali strumenti utilizzare
- quale primo passo compiere
Alcune persone proseguono con ulteriori incontri.
Altre trovano già nella singola seduta ciò di cui avevano bisogno in quel momento.
